小白菜怎么吃最有营养 ?和这个食材一起做,清淡又美味



【小白菜炒香菇】

材料:小白菜250克、香菇250克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、

做法:



1.准备好所需材料,香菇切去根部,投洗干净,小白菜择去黄叶,投洗干净,新鲜的小白菜呈绿色、鲜艳而有光泽、无黄叶、无腐烂、无虫蛀现象。在选购时,如发现小白菜的颜色暗淡,无光泽,夹有枯黄叶、腐烂叶,并有虫斑,则为劣质小白菜。



2.锅加水烧开,加入少许盐,下入小白菜焯水,将小白菜焯水至颜色变深绿,捞出放在冷水中投凉,捞出沥净水分待用,小白菜焯水时加入少许盐,可以使小白菜的颜色更翠绿,放在冷水中投凉,可以保持小白菜脆嫩的口感。



3.锅内水重新烧开,下入香菇焯水,将香菇焯水至变软,捞出投凉,香菇焯水可以去除香菇褶皱里的杂质,还能去除异味,使香菇的味道更纯正。



4.把小白菜切成寸段,香菇切成片。



5.锅加油烧热,下入香菇翻炒1-2分钟。



6.下入小白菜,蚝油,少许盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。


相关文章

GAGGENAU燃气灶24小时售后服务维修点号码实时反馈-今-日-更-新 2025-04-19 12:53:46

施耐德热水器售后故障维修客服服务热线是多少实时反馈-今-日-更-新 2025-04-19 12:52:42

亿利达热水器售后全国服务号码多少实时反馈全+境+到+达 2025-04-19 12:52:36

格雷丁指纹锁24小时售后服务维修点号码实时反馈-今-日-资-讯 2025-04-19 12:51:19

魏美人保险柜维修服务中心|全天24小时服务热线实时反馈-今-日-资-讯 2025-04-19 12:48:52