天然减肥餐清炒青芦笋！体重嗖嗖降

100次浏览     发布时间：2025-01-01 09:50:58    

做法

1.锅里水烧开加入盐和油，放入处理好的青芦笋焯水

2.把焯好的青芦笋切段备用，备好蒜片

3.锅里加入食用油烧热爆香蒜片，放入青芦笋翻炒均匀，加入盐、胡椒粉生抽调味，然后装盘

tips

1、青芦笋处理的时候把鳞片去掉，买的老的话需要削皮器削去外皮，我买的比较嫩

2、焯水的时候加入油是为了使青芦笋颜色更绿

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• 发布日期：2025-01-01 09:50:58
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