三伏天可以喝姜枣茶吗(三伏必喝姜枣茶,但不适合这些人!)
夏天长时间待在空调环境下的人,空调的冷风将寒湿带入体内,容易引发咳嗽、腰疼、肥胖、颈椎病、妇科病等问题。可以适当喝点姜枣茶,可以把这些寒湿排出体内。
姜枣茶做法
材料:带皮生姜、6个红枣
先做好准备工作,将盆中放入少量面粉,加水搅匀,将整块的生姜放进去泡10分钟,冲洗干净,带皮一起切片备用。红枣洗干净掰开。
做法一:煮姜枣茶
红枣和姜片一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,然后放入保温杯,继续焖泡,可以反复冲泡几次。
做法二:泡姜枣茶
上班的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:早上将姜片切薄片,用保鲜膜包好带到办公室,到了放保温杯里,加入掰开的红枣,用沸水冲泡,盖上盖子焖一会。
做法三:煮姜枣粥
将生姜用刀拍扁,大枣掰开,然后放入粥里面一起煮,至少要熬一个小时以上。
中医认为,生姜具有祛风散寒、温胃止呕的功效,尤其是对于阳气较虚和宫寒怕冷的人群,有很好的调理作用。另外红枣具有养血、健脾、安神,还可以抗过敏、护肝脏。
姜枣茶可以温中散寒、健脾补血,对于很多慢性疾病都有保健作用,比如女性宫寒、白带多且清稀、痛经、手脚凉、月经推迟、寒湿重、消化功能差、抵抗力弱、气血虚等。
姜枣茶虽好,但是也有注意事项和禁忌人群:
1、姜枣茶一定要喝热的才有效果,可以用保温杯装着;
2、最好是上午喝完,不要超过中午;
3、内热重(比如上火、口舌生疮、咽喉肿痛)、阴虚体质、皮肤病发作期(湿疹)、孕妇、月经量多、伤口未愈合的人群,不适合喝。