肃南县2025年三级社会体育指导员暨八段锦推广普及培训班开班

为深入贯彻全民健身国家战略，持续推动“体重管理年”行动，进一步提升干部职工健康素养，4月24日，肃南县2025年三级社会体育指导员暨八段锦推广普及培训班开班，县直各部门单位干部职工80余人齐聚一堂，共同开启了一段强身健体、舒缓身心的传统养生之旅。

培训伊始，指导老师带领学员进行了充分热身，轻柔地转动颈部、肩部，手腕脚踝画圈屈伸，一系列动作过后，僵硬的筋骨逐渐打开苏醒。随后，教学正式开始， “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕……”，指导老师将每一个招式细腻拆解开，从起势到收功，从呼吸调解到肢体伸展，都进行了详尽示范，学员们认真听仔细学，时而踮脚感受“托天”时的舒展，时而马步体会“拉弓”时的劲道，尽管动作还稍显生疏，但都充满热情，呼吸与动作配合的节奏也愈发流畅。

培训班学员贾娅琪是县政府办的一名工作人员，她告诉记者：“非常高兴有机会参加这次培训，八段锦作为一种传统的养生功法，可以有效缓解上班族久坐疲劳等问题。今天的培训内容非常扎实，老师教学也很有耐心，相信通过一天的学习能够掌握动作的基本要领，培训结束后，我也会继续练习并把他传播给身边更多人，让更多人受益。”

肃南县体育运动中心工作人员赵波告诉记者：“本次培训班号召县直各部门、社区广大干部职工参加，培训以传统功法八段锦为抓手，让这一传统养生文化瑰宝在各部门单位、社区中得到普及，也让社会体育指导员作用发挥的更加充分，更好助力我县全民健身工作高质量发展。”

为期一天的培训，不仅是一次传统养生文化的传承，更像是一场疗愈身心的温暖聚会。在快节奏的工作之余，干部职工们以八段锦为媒介，在一招一式中感受古人的养生智慧，也为忙碌的生活注入了舒缓而持久的健康力量。 （全媒体记者 郞卓玛 报道）