写在前面：

就 3 个不多，每招都见效。

只要你用，那么就可以得到释怀。

不信？你可以试试！

1.不要扮演受害者

强者思维：

你不用跟我道歉，我也不会因此而难过。

你疏远我，不与我来往，不与我合作，我也不会怪你，更不会难过，只能说明，我所给的利益还不够，或者我的能力还不是很强，因此你选择离开，不愿浪费时间在我身上。

这我能理解，也很正常。

没关系，咱有缘再聚，有缘再合作。

你只管去寻找下一家，而我只管想办法提升自己，让自己变得更加就行。

无论是工作关系，还是伴侣关系，亦或是朋友关系，皆是如此。

你可以选择离开，或留下，都没关系，我不会强求，也不会去扮演受害者，只会把时间多花在自己身上，专注于自身。

我若足够强大，足够优秀，必能遇到志同道合之人，而不必自己去找，去迎合他人。

而成年人社交的本质，是互相吸引，是价值互换，是利益互换。

2.允许一切发生

强者思维：

凡事发生，必有助于我。

无论发生什么，其实都是来渡你的，不必排斥它，更不必因此而萎靡不振，或放弃自己。

若遭遇被裁员，这很好啊，冥冥之中在暗示着你，该为自己而活了，该为自己计划 B 方案了，该为自己准备一份事业了，而不是把自己的人生寄托于公司。

若被另一半欺骗，被背叛，这很好啊，让你看清了人性，让你有了恋爱经验，让你有看人的眼光，让你懂得更好的保护自己，不再恋爱脑，不再全部扒开自己给另一半看，而是保持 30%的神秘感，给自己留一份私密的空间。

什么挫折，什么逆境，什么低谷，其实都不存在，只是我们自个吓自己而已，只是我们太脆弱，只是我们不敢面对。

这些本是你我一次飞跃的成长，但却被我们将其视为拦路虎，将其视为可恶至极。

可殊不知，越是这样，自己的人生就越会陷入绝境，就很难能得到成长。

倒不如，就允许它们发生，并去接纳它，去体验它，并从中学到一些东西，以为自己的余生做铺垫。

3.找事做，别闲着

人一旦闲着，就会胡思乱想，就会自我内耗。

特别是心里有小纠结时，有想不开的事时，贼容易内耗，那就更别提释怀了，根本不可能。

那咋办？

可以让自己动起来，忙起来。

从眼前的事做起，可以整理房间，也可以给自己做顿美食，同时还可以去钓鱼，去做自己喜欢的事。

只要动起来了，不闲着，就可以得到释怀。

什么痛苦，什么难过，什么焦虑，什么想不开，也就通通不存在，都会在做事的过程中，一一地消散。

让自己释怀的方法有很多，但能把以上这 3 点做好，并真的去用，那么若无法释怀心里的不快，你可以来找我，我给你解药。

不用想歪哦，这里的解药，是给你另一种方法。

但只要把以上这 3 点用出来，就已足以。